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13. Dez. 20231 Min. Lesezeit
L-Tryptophan - der Alleskönner?
Oder besser: Die Alleskönnerin, denn Tryptophan ist eine Aminosäure. Aus Aminosäuren können wir Eiweiße herstellen. Manche Aminosäuren...
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12. Dez. 20231 Min. Lesezeit
Warum meine Darmbakterien in Bezug auf mein Gewicht etwas zu sagen haben
Heute sind ca. tausend verschiedene Darmbakterien bekannt, von denen Jeder ca. 160 Arten besitzt. Die Zusammensetzung ist von Mensch zu...
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11. Dez. 20231 Min. Lesezeit
Ich komme einfach nicht in die Gänge
Ja- die Pandemie verschwindet so langsam aus den Köpfen der Menschen. Zum Glück. Aber die Belastungen wirken für viele noch stark nach....
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7. Dez. 20231 Min. Lesezeit
Neue Ängste und Phobien?
Ich erlebe es immer häufiger – Die Einschränkungen durch SARS CoV2 sind aufgehoben, es ist wieder Normalität eingetreten – und doch habe...
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5. Dez. 20233 Min. Lesezeit
Vitamin C Versorgung - bei uns kein Problem? - Wirklich?
Durch Blutuntersuchungen habe ich nun schon bei der zweiten Patientin herausgefunden, dass der Vitamin C-Spiegel extrem niedrig war –...
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4. Dez. 20231 Min. Lesezeit
Gliederschmerzen bei Erkältung
Man hört, sieht und liest es überall – es ist Erkältungszeit! Durchschnittlich hat jeder Erwachsene ungefähr 2-4 mal im Jahr eine...
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30. Nov. 20232 Min. Lesezeit
Die Adventszeit: Eine Zeit der Ruhe, Rückschau und des Ausblicks
Die Adventszeit ist eine besondere Zeit im Jahr, die von vielen Menschen sehnsüchtig erwartet wird. Es ist eine Zeit der Besinnung, der...
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29. Nov. 20231 Min. Lesezeit
Angst und Schmerz - ein Teufelskreis
Ängste und Schmerzen können sich gegenseitig verstärken – auch chronische Rückenschmerzen! Es kommt vor, dass keine körperliche Ursache...
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28. Nov. 20232 Min. Lesezeit
Gelenkschmerzen? - Versuchen Sie doch einen Kohlwickel
Schon meine Oma kannte ihn: Den Kohlwickel Dieser sollte ihre Schmerzen im Knie lindern. Wenn Sie unter sogenannten entzündlichen...
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24. Nov. 20231 Min. Lesezeit
Anti-Stress-Ball?
Viele meiner Patient*innen fühlen sich ständig gestresst. Erschwerend: Manche Situationen, die Stress auslösen, kann man nicht vermeiden....
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23. Nov. 20232 Min. Lesezeit
Was ist FOMO?
Kennen Sie das auch? Manchmal habe ich das Gefühl, dass meine Freunde oder Bekannten ständig unter Strom stehen. Und das nicht beruflich,...
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22. Nov. 20232 Min. Lesezeit
Erkältungen sind ansteckend! - Aber wie sieht es mit Stress aus?
Ja – auch Stress ist ansteckend! Kennen Sie das? Wenn Sie längere Zeit mit jemandem zusammen waren, der sehr gestresst war, fühlen Sie...
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21. Nov. 20231 Min. Lesezeit
Sind Frauen einfach wehleidig?
Nein – Frauen sind tatsächlich häufiger von Schmerzerkrankungen betroffen – Betroffene Patientinnen erzählen mir, dass sie sich aber...
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20. Nov. 20232 Min. Lesezeit
Depressive Verstimmung frühzeitig stoppen
Um eine Verschlimmerung der Symptome zu verhindern, ist es wichtig, frühzeitig entgegenzusteuern. Die ersten Warnsignale, wie z.B....
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16. Nov. 20231 Min. Lesezeit
Depressive Verstimmung? Winterblues?
Der Winter kommt, die Tage sind wieder kürzer – die „dunkle Jahreszeit“ hält uns gefangen. Einige meiner Patienten bekommen das Gefühl,...
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15. Nov. 20231 Min. Lesezeit
Was ist Burnout und wie entsteht es?
Haben Sie schon mal die offizielle Definition in der Raumfahrt gehört? „Burnout: Ausfall eines Triebwerks wegen Treibstoffmangels“. So...
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14. Nov. 20231 Min. Lesezeit
Was hilft bei Arthrose?
Was kann Ihnen bei Arthrose helfen? Bewegung Sie gilt als gute Vorsorge, als auch Therapie. Durch Bewegung bildet sich im Gelenk die...
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13. Nov. 20231 Min. Lesezeit
Was Sie gegen Muskelverspannungen tun können
Muskelverspannungen im Rücken sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Sie können durch verschiedene Ursachen ausgelöst...
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9. Nov. 20231 Min. Lesezeit
Gelenkschmerzen? Das kann von einer Arthrose kommen
Betroffene berichten in der Anfangsphase einer Arthrose oft von dem Gefühl der "Steifheit in den Gelenken". Meist erst im späteren...
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8. Nov. 20232 Min. Lesezeit
Massive Folgen von Muskelverspannungen im Rücken
Muskelverspannungen im Rücken können verschiedene Folgen und Komplikationen haben, insbesondere wenn sie nicht angemessen behandelt...
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