Nein, keinen Alkohol – der wäre kontraproduktiv. Trink Wasser oder Tee. Der Alltag schluckt unsere Achtsamkeit Kennst du das? Der Tag ist...

Catcalling ist nicht, wie man vermuten könnte, das Rufen nach dem Haustiger zum Abendbrot. Viel eher ist es ein Ruf, der meist nichts mit...

Stell dir vor, dein Körper ist wie ein feinmaschiges Netz – elastisch, fließend, lebendig. Dieses Netz sind deine Faszien, das...

Eiweiß gehört zu den wichtigsten Bausteinen unseres Körpers – es gibt uns Kraft, erhält unsere Muskulatur und unterstützt viele...

Die Sauna ist ein besonderer Ort – ein Raum der Stille, der Entspannung und des Rückzugs. Hier legen wir unsere Alltagsrollen ab, kommen...

Doping mit legalen Mitteln – Dein Körper als Experimentierfeld In einer Zeit, in der unser Alltag immer schneller und anspruchsvoller...

Das Broken-Heart-Syndrom Es gibt Momente im Leben, in denen ein einziger Augenblick alles verändert. Ein Anruf mitten in der Nacht. Ein...

Warum unser Körper nur im Ganzen verstanden werden kann – und wie myofasziale Funktionsketten Bewegung, Schmerz und Gefühle untrennbar...

Rollenbilder und Sexismus im Alltag – Die kleinen Sätze, die so viel bedeuten Warum Sprache im Alltag oft mehr über Sexismus verrät, als...