– und dein Körper dir eine andere Geschichte erzählt Viele Menschen bemerken lange Zeit nicht, dass sie sich im Skinny-Fat-Zustand befinden. Schlanke Figur, normales Gewicht, Komplimente von außen — warum sollte man etwas hinterfragen? Doch das ist genau die Falle: Skinny-Fat erkennt man nicht an der Kleidergröße. Man erkennt es erst, wenn man beginnt, seinen Körper wirklich zu messen und zu fühlen. Was Skinny-Fat wirklich bedeutet Skinny-Fat heißt: Du bist äußerlich schlank,

Warum Jungen und Männer unsere Aufmerksamkeit brauchen Wir sprechen viel über Gleichberechtigung – und das ist gut so. Denn Frauen haben über Jahrhunderte gekämpft, gelitten, geschwiegen und sich schließlich Gehör verschafft. Ich bin eine entschlossene Verfechterin der Frauenrechte, und das werde ich immer bleiben. Aber Gleichberechtigung bedeutet nicht, dass wir nur eine Seite sehen. Es bedeutet, dass wir hinschauen, wo Menschen – unabhängig vom Geschlecht – unter Erwartung

Christi Himmelfahrt ist mehr als ein freier Tag im Mai. Für viele ist es ein Fest der Hoffnung, des Aufstiegs und der Transformation. Dabei steckt in diesem symbolischen Aufstieg eine wertvolle Inspiration – nicht nur für den Glauben, sondern auch für unser tägliches Leben, unsere Beziehungen und unsere persönliche Entwicklung. Loslassen in Beziehungen Himmelfahrt erinnert uns daran, dass Aufstieg und Loslassen eng miteinander verbunden sind. In toxischen Beziehungen oder Par

In den letzten Monaten begegne ich online immer häufiger einem Phänomen, das mich zutiefst berührt – und ehrlich gesagt auch besorgt: Männer, die sich von fragwürdigen „Coaches“ instruieren lassen, wie sie mit Frauen „umgehen“ sollen. Es sind Stimmen, die ein längst überholtes Männerbild verkörpern und erneut in die Welt tragen wollen. Stimmen, die behaupten, Stärke bedeute Dominanz, Liebe bedeute Macht und Männlichkeit müsse sich vor allem in Überlegenheit ausdrücken. Und Fr

– Wenn unser erster Eindruck die Wahrheit überstrahlt Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und auch privat beobachte ich immer wieder, wie stark unser erster Eindruck unser Denken und Handeln beeinflusst – oft ohne dass wir es bewusst merken. Ein Phänomen, das mich dabei besonders fasziniert, ist der sogenannte Halo-Effekt . Kurz erklärt: Der Halo-Effekt beschreibt unsere Tendenz, von einem auffälligen positiven Merkmal einer Person automatisch auf andere positive Eigenscha

Hast du jetzt auf ein Wunderheilmittel, ein geheimes Wundermittel oder die eine Methode gehofft, die alles lösen würde? Immer neue Mittel oder Methoden werden so oder so ähnlich angepriesen. Leider muss ich dich enttäuschen – diese gibt es nicht . Mir begegnen immer wieder Menschen, die nicht nur unter ihren körperlichen oder seelischen Beschwerden leiden, sondern auch unter der Unsicherheit, Enttäuschung und manchmal sogar Angst, die ihnen durch vermeintliche „Geheimtipps“ g