Immer wieder begegnet mir in meiner Arbeit ein Thema, das mich tief berührt – und ehrlich gesagt auch beunruhigt: Eltern, die voller Liebe und Stolz Fotos oder Videos ihrer Kinder im Internet teilen. Ob auf Instagram, TikTok oder im Familienchat – scheinbar harmlose Momente, festgehalten mit besten Absichten. Doch als Heilpraktikerin für Psychotherapie  und Leiterin des Wehr Dich Sicherheitstrainings  sehe ich täglich, was passiert, wenn Grenzen – bewusst oder unbewusst – übe

Es gibt Momente im Leben, in denen wir pausieren müssen. Verletzungen, Stress, Krankheit, Familie, das Leben selbst – all das kann uns vom Training abhalten. Und dann kommt sie: die Angst, alles verloren zu haben. Die Angst, dass die mühsam aufgebaute Kraft, Energie und Stabilität einfach verschwunden sind. Ich befinde mich gerade selbst in so einer Situation. Schmerzbedingt musste und muss ich eine längere Trainingspause einlegen, weil eine hochgradige Arthrose  und die bevo

– und warum das uns Frauen leise verletzt Wir merken oft gar nicht, wie früh wir lernen, gefallen zu wollen. Wie selbstverständlich wir...

Eifersucht – ein Gefühl, das uns allen vertraut ist, das aber selten offen ausgesprochen wird. Sie schleicht sich leise in unsere...

Wir sehnen uns alle nach Nähe, nach Verständnis, nach Liebe. Doch wie oft versuchen wir, diese Liebe außerhalb von uns zu finden – in...

Personal Training ist mehr als nur Gewichte stemmen oder Ausdauer trainieren. Als Heilpraktikerin, Lehrerin für Fitness, Gesundheit und...

Wir hören es überall: „Liebe dich selbst.“ Ein Satz, der so einfach klingt – und doch so schwer zu leben ist. Viele meiner Klientinnen...

Wie Looksmaxxing-Foren ein gefährliches Bild von Weiblichkeit nähren In den letzten Jahren sind sogenannte Looksmaxxing-Foren  wie Pilze...