Liebe dich selbst, bevor du liebst

Wir sehnen uns alle nach Nähe, nach Verständnis, nach Liebe. Doch wie oft versuchen wir, diese Liebe außerhalb von uns zu finden – in Partner*innen, in Freundschaften, in der Bestätigung anderer – ohne zu erkennen, dass der wichtigste Mensch in unserem Leben wir selbst sind?

Selbstliebe ist kein Egoismus. Sie ist kein Luxus. Sie ist die Grundlage für ein erfülltes Leben und echte Beziehungen. Denn wer sich selbst nicht achtet, wird es schwer haben, von anderen authentische Liebe zu empfangen – und läuft Gefahr, seinem Partner eine Verantwortung aufzubürden, die er nicht tragen kann.

Viele meiner Klientinnen kommen zu mir mit der Frage: „Warum finde ich immer wieder die falschen Partner/innen?“ oder „Warum fühle ich mich so leer, auch wenn ich geliebt werde?“

Die Antwort ist oft dieselbe: Wir haben verlernt, uns selbst zu lieben. Wir haben verlernt, uns selbst zu spüren, uns selbst zu akzeptieren, mit all unseren Ecken und Kanten.

Selbstliebe bedeutet, still zu werden und hinzuschauen. Hinzuschauen auf die eigenen Bedürfnisse, auf die eigenen Gefühle, auf die eigenen Wünsche. Es bedeutet, sich selbst zu umarmen – auch die Teile, die wir lange ablehnten. Es bedeutet, sich selbst Raum zu geben, zu wachsen, zu heilen.

Wenn wir uns selbst lieben, verändert sich alles. Unsere Beziehungen werden klarer, ehrlicher, tiefgründiger. Wir ziehen Menschen an, die uns wirklich gut tun, und wir lernen, Nein zu sagen, wenn etwas uns nicht guttut. Wir hören auf, uns selbst zu sabotieren, und beginnen, unser Leben bewusst zu gestalten.

Denn nur wer sich selbst liebt, kann Liebe teilen, ohne den anderen zu überlasten. Wenn wir uns selbst vernachlässigen, erwarten wir vom Partner, uns zu „erfüllen“, uns zu „retten“ oder uns glücklich zu machen – Aufgaben, die kein Mensch vollständig tragen kann.

Ich lade dich ein, heute den ersten Schritt zu machen: Schau in den Spiegel, atme tief ein und sage dir selbst: „Ich bin genug. Ich verdiene Liebe, vor allem meine eigene.“ Es mag sich klein anfühlen, aber diese kleine Geste kann ein Fundament bauen, auf dem die Liebe zu dir selbst und zu anderen wächst.

In meiner Videopraxis begleite ich Menschen genau auf diesem Weg – Schritt für Schritt, einfühlsam, individuell. Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Liebe dich selbst – und alles, was du in deinem Leben liebst, wird authentisch, leicht und tief sein.

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