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17. Juli 20231 Min. Lesezeit
Ist auch Ihnen der Appetit vergangen?
Das kann auf Dauer zu einem Problem führen, denn ohne Nahrung nehmen wir keine Proteine, Fette und Kohlenhydrate, aber auch keine ...
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13. Juli 20232 Min. Lesezeit
Warum Burnout und wie vermeide ich es?
Ein Burnout kommt nicht über Nacht. Möchten Sie auch zeigen, was in Ihnen steckt? Dafür wollen Sie arbeiten, schaffen und gestalten? Sie...
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11. Juli 20232 Min. Lesezeit
Wovor haben Sie Angst?
Meine Patienten sind unter Druck durch die „3 Ks“ – Krankheit, Krieg, Klimawandel. Diese elementaren Ängste verdoppeln die Belastung der...
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10. Juli 20232 Min. Lesezeit
Gelassenheit
Auto springt nicht an, im Stau stehen, Umleitung, der Kunde will alles ganz genau wissen, die Kinder quengeln, die Zeit drängt, der Chef...
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5. Juli 20232 Min. Lesezeit
Neigen Sie dazu, alles perfekt machen zu wollen?
„Ich habe hohe Ansprüche an mich selbst!“ – ein Satz den ich in der Praxis häufig höre. Und dagegen ist auch gar nichts einzuwenden –...
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4. Juli 20231 Min. Lesezeit
Trauma
Traumatisierte Menschen können eine Vielzahl von Emotionen und Empfindungen erleben, die von Person zu Person unterschiedlich sein...
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3. Juli 20232 Min. Lesezeit
Moderner Mann im Stress
Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen ist belastend – davon können viele Frauen ein Lied singen – aber immer mehr Väter sind jetzt...
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30. Juni 20232 Min. Lesezeit
Meine Patienten fragen...
„Ich bin voll im Stress!“, höre ich immer wieder und manchmal fühle ich mich auch selbst so. Was ist eigentlich Stress? Man könnte sagen,...
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24. Juni 20231 Min. Lesezeit
Heute ist Johannistag!
Der Johannistag ist ein christlicher Feiertag, der am 24. Juni jedes Jahres gefeiert wird. Das soll der Geburtstag von Johannes dem...
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22. Juni 20231 Min. Lesezeit
9 Tipps für die Beleuchtung bei Makuladegeneration
Grundausleuchtung der gesamten Wohnung: Gleichmäßig, ausreichend hell, blendfrei, schattenarm und flimmerfrei Dunkle Raumteile oder als...
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22. Juni 20231 Min. Lesezeit
6 Tipps gegen Müdigkeit
1. Regelmäßiger Schlaf: Eine der wichtigsten Maßnahmen gegen Müdigkeit ist ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus. Versuchen Sie, zur...
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21. Juni 20231 Min. Lesezeit
Würden Sie auch gern ´mal eine Nacht darüber schlafen?
Für mich eher untypisch – ich habe heute schlecht geschlafen. Mitten in der Nacht wachte ich auf und konnte dann nicht mehr einschlafen....
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20. Juni 20232 Min. Lesezeit
Mein Mann fährt den Ego-trip
Oder ist er einfach nur gestresst? Haben Sie schon einmal bemerkt, dass Stress das soziale Verhalten von Menschen beeinflusst? Dabei soll...
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19. Juni 20232 Min. Lesezeit
Jetzt mal langsam
sagen wir meist nur in hitzigen Diskussionen. Ansonsten ist bei uns eher „Tempo, Tempo“, „auf geht´s“, “keine Zeit!“... Fast-food boomt...
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15. Juni 20232 Min. Lesezeit
Frohnaturen leben länger?
Gedanken, Gefühle und die Immunreaktion des Körpers beeinflussen sich gegenseitig. Vielleicht haben auch Sie bemerkt, dass Sie z.B. öfter...
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14. Juni 20231 Min. Lesezeit
Stress bei best agern kann Demenz begünstigen?
Ich habe von einer groß angelegten US-Studie gelesen, der zufolge gestresste Senioren häufiger Denk- und Gedächtnisprobleme bekommen, was...
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13. Juni 20232 Min. Lesezeit
Berufstätige Mutter - Besondere Belastung
Eine Patientin von mir ist eine berufstätige Mutter. Sie ist mit Leib und Seele Mutter, aber sie liebt auch Ihren Beruf sehr. Der...
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6. Juni 20231 Min. Lesezeit
Leiden Sie unter einem Burnout?Finden Sie es heraus
Menschen mit Burnout können eine Vielzahl von emotionalen und körperlichen Symptomen aufweisen, die sich individuell unterschiedlich...
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5. Juni 20231 Min. Lesezeit
Trauma bewältigen
Die Bewältigung von Traumata ist ein wichtiger Prozess, um die psychische und körperliche Gesundheit wiederherzustellen. Traumata können...
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1. Juni 20231 Min. Lesezeit
Weltkindertag
Am heutigen internationalen Kindertag geht es um das Wohlbefinden der Kinder. Gesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil des...
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