Es gibt Themen, die berühren mich nicht nur fachlich, sondern ganz tief als Frau, als Therapeutin und als Leiterin eines Sicherheitstrainings für Frauen. Eines davon ist der Moment, in dem etwas eigentlich Verbindendes – Solidarität unter Frauen, das gemeinsame Einstehen für Sicherheit, Würde und Rechte – plötzlich verdreht und instrumentalisiert wird. Ich arbeite täglich mit Frauen, die lernen möchten, sich zu schützen. Die ihre Stimme finden wollen. Die spüren, dass ihre Gr

Vielleicht kennst Du diesen Moment: Du bekommst ein Kompliment, eine Anerkennung, vielleicht sogar Erfolg – und trotzdem fühlt es sich nicht echt an. Statt Freude spürst Du ein leises Unbehagen. Eine Stimme in Dir flüstert: „Wenn die wüssten, dass ich das gar nicht wirklich kann …“ Diese Stimme ist nicht selten. Viele Menschen, gerade sensible, ehrgeizige oder besonders verantwortungsbewusste, kennen sie nur zu gut. Und oft hat sie einen Namen: das Impostor-Syndrom, auch beka

– Wenn unsere Wut endlich Raum bekommt Es gibt Gefühle, die wir Frauen früh lernen zu verstecken. Wut gehört ganz sicher dazu. Während ein wütender Mann oft als durchsetzungsstark, klar und kompetent wahrgenommen wird, haftet der wütenden Frau ein ganz anderes Etikett an: hysterisch, unkontrolliert, übertrieben. Zu laut. Zu viel. Zu unbequem. Oder sie hört Sätze wie: „Jetzt übertreib mal nicht.“ „Du bist gerade einfach emotional.“ „Beruhig dich erst mal.“ „Ist das wieder dein