Höre ich häufig von Patienten.
Unter Muskelkrämpfen versteht man eine unwillkürliche, also nicht beeinflussbare und schmerzhafte Kontraktion von Muskeln. Diese treten plötzlich auf und verschwinden oft von selbst wieder. Am häufigsten treten sie in Beinen und Füßen auf – aber sie können in jedem Muskel auftreten.
Welche Ursachen können zu Grunde liegen?
- Zu wenig getrunken
- Mangel an Magnesium – aber auch Mangel an Kalium oder Calcium
- Übermäßige Belastung der Muskeln
- Schlechte Durchblutung
- Nervenschäden
- Manche Medikamente (Z.B. Antidepressiva, Lithium, Diuretika usw.)
Die Behandlung richtet sich nach der Ursache.
Trinken, Nahrungsergänzungen, Ruhe usw.
Meistens sind Muskelkrämpfe nicht gefährlich.
Präventiv kann durch eine gesunde, vollwertige Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichendes Trinken schon im Vorfeld gearbeitet werden.
Aber Vorsicht:
Dauert ein Muskelkrampf länger als 10 Minuten und verursacht starke Schmerzen, zu denen sich noch andere Symptome wie Schwäche oder Taubheitsgefühl gesellen, kann das auf eine schwerwiegende Erkrankung deuten wie eine tiefe Venenthrombose oder eine Muskelverletzung. In diesen Fällen bitte sofort medizinische Hilfe holen!
Sie neigen auch zu schmerzhaften Muskelkrämpfen?
Lassen Sie uns auf die Spur der Ursache begeben.
Kommen Sie in die Praxis.
