Ich verrate Ihnen die 6 Richtigen

6 Richtige im Lotto? Kann ich leider nicht bieten.

Aber 6 richtige Verhaltensweisen für mehr Wohlbefinden.

Sollten Sie momentan in einer Situation sein, in der Sie allein durch diese Strategie nicht weiterkommen, lassen Sie mich helfen! Vereinbaren Sie einen Termin - 07543 500357

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Manche Menschen fühlen sich rundherum wohl in ihrem Leben, mit sich und in ihrer Haut.

Was machen diese Menschen anders? Ich habe Menschen aus meiner Umgebung gefragt und verschiedene Lösungsansätze erhalten.

1.

Sie denken lösungsorientiert Sie kreisen mit ihren Gedanken nicht immer um ihr Problem. Im Gegenteil - sie richten ihren Focus auf die mögliche Lösung. Also - was kann ich tun, damit es mir besser geht. Aber, und das ist meiner Meinung nach das Entscheidende, sie bleiben nicht auf diese Lösung fixiert. Es gibt nämlich nicht nur eine Lösung. Und wenn der erste Lösungsversuch nicht funktioniert, wäre es nicht sinnvoll, es immer wieder auf dieselbe Weise zu versuchen. Das wäre, wie wenn man immer wieder mit dem Kopf gegen eine Wand rennen würde, Weil man auf die andere Seite gelangen möchte. Evtl. würde hier ein Blick zur Seite helfen (einen anderen Blickwinkel einnehmen), um zu sehen, dass dort die Tür ist, die in den anderen Raum führt.

2.

Sie können annahmen und akzeptieren Denn in dem Moment, in dem sie die Situation, in der sie sich befinden, annehmen und akzeptieren, hören sie damit auf, Dinge zu bekämpfen, die sie nicht ändern können.

Vielleicht kennen Sie den schönen Spruch:

Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.(R. Niebuhr)

Durch diese Gelassenheit bekommen sie einen inneren Frieden, der wie Balsam auf ihre Seele wirken kann. Zudem schenkt sie ihnen neue Energie und Zeit. Die Energie nämlich, die ansonsten für das Bekämpfen des Unabänderlichen verschlungen würde. So haben sie neue Energie, um die Dinge zu tun, die ihrem Wohlbefinden und ihrer Gesundheit förderlich sind.

3.

Sie können loslassen Wenn wir eine Erfahrung gemacht haben, in der wir uns z. B. gekränkt, verletzt oder ungerecht behandelt gefühlt haben, kann es passieren, dass wir uns regelrecht darin verbeißen. Wenn wir aber nicht loslassen, bleiben wir in dieser Situation, die uns seelisch und körperlich schadet. Das führt dann dazu, dass wir unsere Fähigkeiten, uns zu heilen, nicht ausschöpfen können.

Diese Menschen aber, können loslassen, so sind sie in der Lage, sich an ein Ereignis anzupassen. Sie akzeptieren, was ihnen passiert ist, obwohl es nicht ihren Wünschen entspricht. Z. B. eine Kränkung, ein Fehler, große Lebenspläne, die sich nicht erfüllen, Krankheit usw..

Das „Loslassen“ geschieht in Kopf und Seele. Sie wenden den Blick von der belastenden Situation ab und richten ihn nach vorne. Es hat wieder etwas mit der Aufmerksamkeit und dem Fokus zu tun. Sie wenden ihre Aufmerksamkeit von dem belastenden Ereignis ab.

Gefühle entstehen durch Gedanken bzw. werden stark durch diese beeinflusst. Sie haben die Macht, ihre Gefühle durch anderes Denken zu beeinflussen. Allein der Gedanke „Ich bin bereit loszulassen“, verändert schon die innere Gefühlswelt.

4.

Sie übernehmen Verantwortung Wenn man sich hilflos dem Schmerz oder der Krankheit hingebt, ihnen also die Kontrolle und die Macht verleiht, wird man tatsächlich machtlos. Man ergibt sich, wie ein Kind, gebe (sich) auf und verliert nicht nur die Kontrolle, sondern auch Lebensfreude, Kraft und Stärke.

Diese Menschen sind aber nicht gewillt, den Schmerz die Kontrolle übernehmen zu lassen. So übernehmen sie wieder Verantwortung für sich und ihr Wohlbefinden (oder Gesundheit).

Gerade der Aspekt der Verantwortung wird sehr gerne abgegeben. An die Ärzte, die einen heilen sollen – die Krankenkassen, die auch alles bezahlen sollen – die Freunde, die auch alles verstehen sollen – die Familie, die einen umsorgen soll und die Gesellschaft, die ohnehin an allem Schuld ist.

Ich will damit nicht sagen, dass Sie sich keine Hilfe holen sollen. Das ist oft sehr wichtig! Es geht nur darum, die Verantwortung nicht abzugeben, sondern sich in seiner eigenen Verantwortung bewusst Hilfe zu nehmen, sich aber nicht ausschließlich auf sie zu verlassen.

5.

Sie suchen Ruhe und Entspannung Ruhe und Entspannung zu finden, ist sehr individuell. Ob es durch eine kreative Tätigkeit (z.B. Musik, Malen), einen Spaziergang in der Natur oder durch gezielte Meditation geschieht - es bringt uns immer wieder ins Hier und Jetzt und zu uns selbst zurück.

Diese Menschen können immer wieder wahrnehmen, was ihnen wirklich in diesem Moment fehlt, worin das eigentliche Problem liegt und was sie tun müssen, um sich besser zu fühlen.

Außerdem können sie in diesen Entspannungsphasen wieder Kraft und Energie auftanken!

6.

Sie sind dankbar Sie sind für so viel Dinge dankbar, die für die meisten Menschen selbstverständlich sind. Z.B., den Kaffeeduft am Morgen, den Duft einer Blume, grüne Wiesen und Wälder, den Ruf eines Vogels, die warmen Sonnenstrahlen, den energiegeladenen Wind, den erfrischenden Regen, nette Menschen, ein Lächeln, einen fröhlichen Tag mit Freunden oder der Familie, einen erfüllten Arbeitstag und und und...

Seit einigen Jahren wird Dankbarkeit sogar von Psychologen und Medizinern wissenschaftliche erforscht.

Ich habe gelesen, dass sich Dankbarkeit nicht nur gut anfühle, sondern auch zu größerem Wohlbefinden und besseren Beziehungen beitrage. Wer dankbar sei, leide weniger unter Angst, Ärger, Stress, Schlafstörungen, körperlichen Krankheitssymptomen und Depressionen.

Warum habe Dankbarkeit so viele positive Auswirkungen?

Ein Grund dafür sei die Tatsache, dass eine angenehme Emotion wie Dankbarkeit nicht gleichzeitig mit negativen Gefühlen wie Angst oder Ärger gefühlt werden kann. Ein anderer Grund liege darin, dass Dankbarkeit das soziale Miteinander unterstützt. Denn Dankbarkeit heißt auch Verbundenheit - und das ist etwas, was lebenswichtig für uns ist.

Diese 6 Richtigen verhelfen Ihnen vielleicht nicht zu großem finanziellen, aber zu einem noch größeren Gewinn!

Zu innerer Zufriedenheit und einem Gefühl des Wohlbefindens.

Sollten Sie momentan in einer Situation sein, in der Sie allein durch diese Strategie nicht weiterkommen, lassen Sie mich helfen!

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Foto: Hermann Traub auf Pixabay