Heute sind ca. tausend verschiedene Darmbakterien bekannt, von denen Jeder ca. 160 Arten besitzt. Die Zusammensetzung ist von Mensch zu Mensch verschieden. Auffallend: Das Mikrobiom übergewichtiger und adipöser Personen hat eine andere Zusammensetzung als das von normalgewichtigen.
Wichtig ist vor allem die Diversität der Bakterien (und wohl auch Viren). Nicht nur in Bezug auf das Körpergewicht, sondern auch, was die Gesundheit betrifft.
Aber bei schlanken Menschen überwiegen ganz bestimmte Organismen.
Besonders die Darmbakterien Actinobakterien (Bifidobakterien), Prevotella-Arten und Akkermansia muciniphila zählt man zu den Schlankmachern im Darm. Durch die typisch westliche, fettreiche Ernährung kann deren Zahl (v.a. Akkermansia) verringert werden. Leider ist es heute noch nicht möglich, Akkermansia als Probiotikum zu sich zu nehmen – daher sollte man meiner Meinung nach versuchen, seine Ernährung umzustellen und parallel eine Darmsanierung durchzuführen. Als Probiotikum können Bifidobakterien eingenommen werden. (Quelle: Wissenswerte-Heel)
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