und was das über Dich aussagt
Kennst Du das Gefühl, wenn eine innere Stimme sagt: „Das schaffst Du niemals“ oder „Du bist nicht gut genug“? Es fühlt sich echt an, fast so, als wäre es eine unumstößliche Wahrheit.
Aber was, wenn ich Dir sage, dass Dein Gehirn Dich in solchen Momenten belügt?
Unser Gehirn ist ein faszinierendes Organ, das uns am Leben erhält, uns denken, fühlen und träumen lässt. Doch manchmal arbeitet es nicht zu unseren Gunsten. Es ist Meister darin, Informationen zu filtern, zu verzerren oder zu interpretieren, oft ohne dass wir es merken.
Warum lügt unser Gehirn?
Die Gründe liegen tief in unserer Evolution. Früher war es überlebenswichtig, Gefahren schnell zu erkennen und entsprechend zu handeln. Das führte dazu, dass unser Gehirn negative Ereignisse überproportional stark gewichtet. Diese „Negativitätsverzerrung“ kann heute dazu führen, dass wir harmlose Situationen als bedrohlich wahrnehmen oder uns selbst zu hart beurteilen.
Ein weiterer Grund: Unser Gehirn liebt Muster. Es sucht ständig nach Erklärungen, auch wenn es keine gibt. Wenn Du zum Beispiel eine Absage bekommst, könnte Dein Gehirn eine falsche Geschichte spinnen, dass Du nicht talentiert genug bist – anstatt einfach anzuerkennen, dass vielleicht jemand anderes besser gepasst hat.
Die Lügen erkennen
Die Lügen des Gehirns sind oft subtil, aber sie haben einen großen Einfluss auf unsere Gefühle und Entscheidungen.
Sie sagen uns Dinge wie:
„Alle anderen haben ihr Leben im Griff, nur Du nicht.“
„Es ist besser, nichts Neues zu wagen. Du könntest scheitern.“
„Dein Erfolg war nur Glück. Bald fliegt alles auf.“
Diese inneren Überzeugungen können lähmend wirken. Doch es gibt einen Ausweg: Achtsamkeit. Wenn Du lernst, Deine Gedanken zu beobachten, kannst Du hinterfragen, ob sie wirklich wahr sind – oder ob Dein Gehirn wieder eine dieser Geschichten erfindet.
Warum diese Lügen auch eine Chance sind
So schmerzhaft sie manchmal sein können, diese „Lügen“ Deines Gehirns sind auch ein Spiegel. Sie zeigen Dir, wo Deine Ängste, Unsicherheiten und unbewussten Glaubenssätze liegen. Das bedeutet: Wenn Du anfängst, diese Muster zu durchbrechen, kannst Du wachsen und Dich befreien.
Das nächste Mal, wenn Du merkst, dass Dein Gehirn Dir einreden will, dass Du scheiterst oder nicht genug bist, halte inne. Frage Dich: Ist das wirklich wahr? Oder ist es nur eine Geschichte, die ich mir gerade erzähle?
Denn die Wahrheit ist: Du bist viel mehr als das, was Dein Gehirn Dir manchmal einreden will. Du bist die Summe Deiner Erfahrungen, Stärken und Träume. Und das Beste daran? Du kannst lernen, die Lügen zu durchschauen – und Deine eigene, kraftvolle Wahrheit zu finden.
Hör auf die Stimme, die Dich stärkt
Dein Gehirn wird immer wieder versuchen, Dich zu täuschen. Doch Du hast die Wahl, welchen Gedanken Du glaubst. Entscheide Dich für die Stimme, die Dich aufbaut, statt Dich kleinzumachen. Denn die stärkste Wahrheit ist die, die Du selbst schreibst. ❤️
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