Menschen mit Burnout können eine Vielzahl von emotionalen und körperlichen Symptomen aufweisen, die sich individuell unterschiedlich ausprägen können.
Können Sie folgende Fragen mit „Ja“ beantworten?
(Emotionale Erschöpfung) Haben Sie das Gefühl, keine Energie oder Motivation mehr zu haben, um Aufgaben zu bewältigen, die normalerweise einfach wären? Entwickeln Sie negative und zynische Einstellungen und Gedanken gegenüber anderen Menschen oder der Arbeit selbst? (Reduzierte Leistungsfähigkeit) Haben Sie Schwierigkeiten bei der Bewältigung von Aufgaben oder das Gefühl, dass die eigene Arbeit weniger effektiv oder wertvoll ist als früher? (Körperliche Symptome) Leiden Sie unter Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Verdauungsproblemen oder erhöhter Infektanfälligkeit? Entdecken Sie an sich eine verminderte Motivation und Interesse an Aktivitäten, die früher Freude bereitet haben oder sprechen Freunde Sie darauf an? (Veränderte Wahrnehmung von Zeit, Raum und Realität) Haben Sie den Eindruck, dass die Zeit langsamer verläuft oder dass Sie sich selbst wie durch einen Schleier von der Umwelt abgetrennt wahrnehmen? Fehlen Sie häufig bei der Arbeit und haben Sie ein Gefühl von Überforderung und Unfähigkeit, den Arbeitsanforderungen gerecht zu werden?
Wenn Sie häufig mit „Ja“ geantwortet haben, sollten Sie daran denken, dass Sie eventuell auch unter einem Burnout leiden.
Insgesamt fühlen sich Menschen mit Burnout oft überfordert, ausgelaugt und unglücklich. Sie können Schwierigkeiten haben, ihre Arbeit zu bewältigen und haben das Gefühl, dass ihre Bemühungen nicht ausreichen, um den Anforderungen gerecht zu werden.
Meiner Meinung nach ist es wichtig, dass Menschen mit Burnout Hilfe suchen und Unterstützung erhalten, um ihre Symptome zu bewältigen und ihre Lebensqualität zu verbessern.
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