Das ist nicht generell zu beantworten.
Wenn man sich gesund, vollwertig ernährt, braucht man in der Regel keine Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.
Eine Ausnahme wäre hier evtl., wenn man eine chronische Erkrankung hat oder sehr gestresst ist, so dass mehr Vitalstoffe verbraucht werden.
Als Beispiele möchte ich nennen:
1. Entzündliche Erkrankungen: Krankheiten wie Rheumatoide Arthritis, entzündliche Darmerkrankungen oder bestimmte Autoimmunerkrankungen. Hier kann der Bedarf an antioxidativen Vitaminen und Mineralstoffen erhöht sein.
2. Chronische Infektionen: Bei Infektionen steigt der Bedarf an bestimmten Nährstoffen, da der Körper zusätzliche Energie für den Kampf gegen Krankheitserreger benötigt. Beispielsweise bei Borreliose.
3. Chronische Krankheiten: Personen mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes, chronischer Nierenerkrankung oder Herzinsuffizienz können einen höheren Bedarf an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen haben.
4. Krebserkrankungen: Der Körper von Krebspatienten kann aufgrund der Krankheit und der Behandlungen, wie Chemotherapie oder Strahlentherapie, einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen haben.
5. Stress und Trauma: Extremer physischer oder emotionaler Stress, sowie Verletzungen oder chirurgische Eingriffe, können den Bedarf an bestimmten Nährstoffen erhöhen.
Außerdem ist der Bedarf von Person zu Person auch unterschiedlich. Mir ist es immer wichtig, darauf hinzuweisen, dass jeder Mensch anders ist.
Aber nochmal – im Regelfall braucht man bei diesem Sportpensum nur eine gesunde, vollwertige Ernährung, um mit allem versorgt zu sein.
Sie sind unsicher, ob Sie nicht doch einen erhöhten Bedarf haben könnten?
Kommen Sie in die Praxis.
